Het is makkelijk om goede voornemens te maken. Vooral als het doel nog zo ver weg is. Alle moeilijkheden waar je tegen aan kan lopen lijken nog verwaarloosbaar. Terwijl we dit soort valkuilen allemaal te goed kennen trappen we er toch elke keer weer in. Mijn voornemen om een marathon te lopen is op deze manier ook al de een of andere keer gesnuiveld. Een jaar voorbereidingstijd? Prima, dan is het vast niet erg als ik de training vandaag even oversla. Omdat het slecht weer is. Omdat ik moe ben. Omdat de ozongehalte in de lucht mijn kans op haaruitval zou kunnen verhogen als ik me te veel inspan... Een half jaar later heb ik dan ineens al 20 trainingen overgeslagen zodat het niet meer verstandig lijkt om er nog mee door te gaan.Hoe kan ik ervoor zorgen dat het mij deze keer niet overkomt? Gewoon door niet op lange termijn te plannen. Ook al lijkt de marathon zelf nog ver weg kan ik mij tot dan nog een paar keer laten uitdagen. Tussen 0 en 42 kilometer zijn er namelijk nog een aantal andere afstanden die de moeite waard zijn en die ook eerder haalbaar zijn. Dat ik volgend jaar in april wil deelnemen aan de Marathon Rotterdam wil niet zeggen dat ik mezelf daarvoor niet ook op andere wedstrijden mag uitputten. Daardoor heb ik altijd een doel voor ogen dat dichtbij is. Dit houdt me gemotiveerd en ik kan het grote doel in kleinere stappen benaderen. Het wordt moeilijk om dan een training over te slaan omdat ik op de wedstrijd over twee weken toch ook wil presteren. Ineens lijkt het weer heelemaal niet meer zo slecht en de vermoeidheid zal na het lopen waarschijnlijk wel verdwenen zijn.
Om op woorden ook daden te laten volgen heb ik de eerste inschrijving al ingediend. Ik ga deze maand afsluiten met een bescheiden wedstrijdje van 6 kilometer - de Promenadenloop in Tiel. De afstand zelf is voor ervaren hardlopers natuurlijk geen uitdaging. De tijd waarin men de afstand wil lopen misschien wel. Dus: hoeveel snelheid kan ik nog opbouwen deze maand? Gaan we beginnen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten